Dnes je čas hledat šest minut klidu, lehnout si, zavřít oči a poslouchejte toto relaxační cvičení pro těhotné ženy a pro každého, kdo to potřebuje. Protože je sice pravda, že jedním z klíčů ke zdravému a šťastnému těhotenství je péče o mysl a dostatečný odpočinek, není to méně než když máme děti, často se musíme zastavit.
Zastavte se, nadechněte se a uvolněte se. Proto si mnoho našich čtenářů, budoucích maminek, maminek a také tatínek může užít toto relaxační cvičení, které navrhuje procházku u moře, vizualizaci krásné krajiny a uvědomování si vlastního těla.
Slyšení trvá něco přes šest minut a vede cvičení díky projevu zdravotní sestry Manuela Castellanose. S vaším hlubokým hlasem není obtížné dostat se podle pokynů a pomalu relaxovat.
V tomto relaxačním cvičení je váš hlas doprovázen pouze hluk mořea je úžasné, že za tak krátkou dobu můžete nahlásit tolik klidu. Každý z nich, pokud si přejete, můžete přidat hudbu, kterou chcete, na pozadí.
Zde máme další návrh relaxačního cvičení doma, je nutné se cítit pohodlně a nechat se unést. Doufám, že to sluch k dosažení stavu relaxace být užitečný pro vás Nepřestávej spát!
