Po porodu vždy zbývá pár kilo navíc, které ačkoli není snadné se jich zbavit, musíte formulář znovu získat tvrdě.
Kromě estetických otázek je důležité i pro vaše zdraví, abyste se vyhnuli tomu, aby se tyto kilogramy více přidané k jiným kilogramům více než budoucích těhotenství v budoucnu predisponovaly k obezitě nebo rozvoji metabolických nebo kardiovaskulárních chorob.
Ale úspěch léčby hubnutí není jen ve stravě, ale podle odborníků vyšetřovaných na přezkoumání Cochrane je klíčem v kombinace nízkokalorické stravy s cvičením.
V šesti studiích žen, které se právě staly matkami, analyzovaly, že pouze dietou mohou snižovat tělesný tuk a že úbytek hmotnosti byl sekundární vzhledem k poklesu ostatních tkání, jako je sval.
Na druhé straně, jen s cvičením nebylo dosaženo vynikajících výsledků, protože ženy zvýšily příjem kalorií, aby kompenzovaly fyzické opotřebení.
Závěrem lze říci, že je vědecky dokázáno, že jedna věc není úplně účinná, pokud není doprovázena druhou.
Takže už víte, že pokud se chcete zbavit váhy více skotu během těhotenství, neexistuje žádný jiný způsob, jak to udělat, než kontrolou stravy a oblékáním běžeckých bot.
A pokud kojíte, není čeho se obávat. Ukázalo se, že řízená strava nepoškozuje kojení, pokud jde o množství produkovaného mléka nebo příspěvky přispívající k dítěti.
