Strávit těhotenství v létě předpokládá v mnoha případech, aby se časově shodovalo s obdobím prázdnin a kdo jiný, kdo nejméně chodí na pláž, do bazénu nebo na horu. Ale Mnoho těhotných žen se diví, je dobré se v této fázi opalovat?
Slunce přináší mnoho výhod, pokud je užíváno opatrně, a totéž se děje v případě těhotenství. Pokud jste těhotná, budete muset během léta učinit bezpečnostní opatření, protože pokožka je citlivější.
Mezi tím prospěšné vlastnosti slunce nachází se relaxace, psychická pohoda, prevence únavy a posílení kostí, protože pomáhá syntetizovat vitamín D tím, že přispívá ke správné absorpci vápníku) ...
Tímto způsobem prospíváme našemu organismu a tělu dítěte (také se dostává do jeho kostí ve formaci, posiluje kostní hmotu) a nechceme se toho všeho vzdát, ale při opalování musíme být opatrní. Proč?
U kojenců a dalšíchBarrigas na slunci s opatrností: sedm tipů pro těhotné ženy v létě Kožní skvrny během těhotenství
Při jiných příležitostech jsme viděli, jak se mohou objevit kožní skvrny v důsledku hormonálních změn, skvrny, které se mohou zesílit účinkem slunce a mizí déle.
Pamatujte, že obávaný chloasma nebo „těhotenská maska“ jsou tmavé skvrny, které se objevují na pokožce v důsledku hormonálních změn během těhotenství, spojené se sluncem.
Jedná se o estetický problém obličeje, který je typický pro těhotné ženy v důsledku zvýšení hladiny estrogenu a progesteronu. Tato neobvyklá hormonální aktivita způsobuje a zvýšená sekrece melaninu melanocyty, buňky zodpovědné za výrobu tohoto přírodního kožního pigmentu, který nám dává barvu opalování.
Můžeme zabránit vzniku skvrn tím, že se vyhneme vystavení slunci bez odpovídajících filtrů. V létě i v zimě působí sluneční záření na naši pokožku, která musí být chráněna krémem s ochrannými filtry.
Tipy na opalování během těhotenství
Ale kromě skvrn je třeba se také vyhnout nadměrnému teplu nebo popáleninám. Proto je důležité dodržovat následující tipy při opalování těhotné nebo pokud budeme venku venku.
Použijte krém na opalování, ale konzultujte komponenty, aby neovlivnily plod. Ochrana před sluncem, lepší bez PABA (látka, na které výzkum pokračuje). Vyberte si ochranný faktor vhodný pro váš typ pleti, vysoký i v případě tmavé pleti (minimálně 30 SPF v těle a 50 SPF v obličeji). Naneste ji půl hodiny před sluncem a krém obnovte každé dvě hodiny nebo po koupeli. Zvláštní pozornost věnujte místům, kde již máte skvrny na kůži, abyste zabránili ztmavnutí.
Vyhněte se centrálním hodinám dne, kdy slunce silněji zasáhne. Nejvhodnější jsou první hodiny ráno nebo západ slunce. Na konci léta a na podzim slunce nespaluje tolik a stále má příjemnou teplotu.
Nestráví mnoho hodin na slunci, zkuste trávit čas chráněný ve stínu, například na pláži pod deštníkem.
Noste chladné oblečení, abyste se ochránili před dlouhodobým sluncem a čepicemi nebo klobouky, aby nedošlo k přímému slunci na obličeji.
Hypertermie nebo nadměrné zvýšení teploty může ovlivnit plod a způsobit malformace. Nezapomeňte, že během těhotenství se tělesná teplota zvyšuje, a proto musíte být obzvláště opatrní, abyste se vyhnuli úpalům, které zahrnují nepřiměřené opalování (nebo vyhýbání se dlouhým koupelím ve velmi horké vodě).
Namísto ležení na ručníku na slunci (navíc se na konci těhotenství nedoporučuje lícem nahoru) můžete podnikat procházky podél pobřeží, budete chladnější a chůze pomůže cirkulaci.
U dětí a dalších těhotných v létě: pět tipů, jak se cítit lépeMůžeš se opalovat na břiše?
Pokud jde o to, zda těhotné ženy mají nosit plavky nebo bikiny, už jsme viděli, že je to nejasné: dodržujte svůj vkus. Slunce může zasáhnout střevo, není důvod skrývat břicho, pokud je chráníme správným krémem a není to dlouho.
Jediná věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že u bikin a břicha na slunci se může linie úsvitu ztmavnout, ta, která obvykle vychází v těhotenství a která prochází středem střeva k pupku.
Zkrátka během těhotenství je opalování mírné a opatrné. Nevzdávejte se tohoto světla a revitalizace opalování dodržováním všech výše uvedených tipů. Stále existuje mnoho dní, kdy chcete jít do bazénu, na pláž nebo na horu ...
U kojenců a dalších 17 mateřských plavek se předvádí toto léto stylověFotografie | Thinkstock
U kojenců a dalších | Je pro těhotnou ženu špatné dostat slunce do střeva?, Ochrana před sluncem během těhotenství, laktace a dětství: lepší bez PABA, těhotná v létě, to jsou výhody
