Až přijde léto zapomínáme zavřené boty a holé nohy. Použití žabek a ucpávek je nezbytné pro boj s žárem a my si tuto botu volíme i pro nejmenší. Odborníci však varují, že dlouhodobé používání tohoto typu obuvi může způsobit problémy, které ovlivňují nejen způsob, jakým kráčíme, ale také chodidla, páteř, kyčle nebo kolena.
A to je to, že se rodiče při mnoha příležitostech necháme vést barevným a pohodlným oblečením nohou našich dětí, aniž bychom si byli vědomi toho, potenciální rizika pro vaše zdraví může být zneužíváno.
Způsob chůze je upraven
Když dospělí, a zejména děti, chodíme s žabkami, protože nenosí žádné zábrany, utahujeme si prsty a donucujeme zvedat obuv a udržujte ji na každém kroku. To způsobuje velké napětí v celé noze a nedostatek odpružení v patě.
Napětí prstů může způsobit puchýře a drápy a nedostatek podpory v kotníku mění naši cestu a tempo chůze a v dlouhodobém výhledu může způsobit biomechanické problémy v zádech a kolenou.
César Galo García Fontecha, specialista na dětskou ortopedii ve Fakultní nemocnici Vall d'Hebron, klinice Corachán a Delfos Hospital v Barceloně, vysvětluje:
„Dítě chodí, běhá, skáká a hraje si nepřetržitě, aby obuv měla zvednout nohu a ne se snadno dostat ven. Několik biomechanických studií ukazuje, že obuv, která nohu nedrží, jako jsou žabky, způsobit nevhodná gesta na nohou a prstech aby nedošlo ke ztrátě obuvi při chůzi nebo běhu. To narušuje chod chůze a může způsobit zranění chodidel a kotníku. “
Způsobuje plantární fasciitidu
Napětí, kterým procházíme, a tuhost ve vnitřní části paty, způsobují plantární fascie je příliš napnutá a přetížená, způsobující zánět a bolest. Tato léze ve fasci chodidla je známa jako plantární fasciitida a je typické, že k ní dochází po nepřetržitém používání žabek nebo plochých bot.
Achillovy šlachy problémy
Protože noha nemá žádný druh opory, když nosíme žabky, pata je zcela nechráněná a to může ovlivnit Achillovu šlachu, jedno z nejslabších vláken na noze.
Šlacha se přetíží, bolí a může se dokonce zlomit, což způsobuje nepohodlí a napětí v dvojčatech, kolenou a dokonce i v kyčlích a obratlích.
Dermatologické infekce
Na sobě žabky téměř úplně holé nohy a chodidla. vystavuje prvky životního prostředí nepřetržitě, což způsobuje, že pokožka je suchá, drsná a prasklá a podporuje výskyt infekcí.
Podpatky mohou začít praskat a praskliny a trhliny, spolu s prachem a nečistotami ulic, jsou perfektní kombinací pro vstup bakterií a infekcí na kůži
Způsob, jak tomu zabránit, by bylo udržovat chodidla vždy čisté, používat zvlhčovače (použití, které bychom se neměli omezovat na dospělé, protože chodidla malých dětí vysychají a trpí stejným způsobem) a zakrýt všechny otevřené rány, které existují, čelem zabránit tomu, aby se nakazilo nečistotami na zemi, kterou zvedáme při chůzi.
Kůže může hořet
To je velmi důležitý bod, na který je třeba upozornit a o kterém si jen zřídka uvědomujeme. S žabkami nohy jsou zcela vystaveny slunci a jsou náchylné k popáleninám. A pokud ne, zvedněte ruku, která nikdy nepálila nárt!
Proto je velmi důležité, že když nosíme žabky nebo je klademe na naše děti, dříve chráníme pokožku nohou vysoce účinným opalovacím krémem.
Vyvrtnutý kotník a další nehody
A pokud to všechno nestačilo, nulové omezení nabízené žabkami nás častěji trpí vymkl kotník a spadne nebo zakopne který může skončit zlomeninou.
K tomu dochází zejména u dětí, jejichž chůze je nestabilní, čím menší jsou, a jejichž vitalita a bezstarostnost je může vést k tomu, cvičení, skoky, závody nebo jakákoli jiná činnost s méně vhodnou obuví.
Navíc tím, že jsme si prsty vzali do vzduchu, jsme snadněji zasaženi nebo šlápnuti a utrpěli jsme trauma, zranění nebo poranění nehtů.
"Nejčastější úrazy, které zjistíme, jsou traumatické. Mezi nimi jsou." eroze a rány mezi prvním a druhým prstem pruhem, který drží klopnou flopu nebo prsty, zadní část chodidla a v plánu ztratit obuv. Také časté podvrtnutí kotníku v důsledku špatné podpory nebo zranění končetin v důsledku pádů"- Upozornění doktora Fontechy.
Rady odborníků
Aby se předešlo zraněním a škodám, je důležité vědět, jak se vyvíjí dětská noha v závislosti na stadiu růstu a hledat správnou obuv pro každý věk. A v tomto, stejně jako v mnoha jiných věcech, je třeba mít na paměti, že děti nejsou „miniaturní dospělí“.
"Můžeme se domnívat, že o čtyři roky je noha již vyzrálá z mechanického hlediska a o 10 let již představuje anatomii podobnou dospělosti" - komentuje odborník."The Dětská noha se vyvíjí a vyžaduje odpovídající biomechanické podněty. To je důležité zejména v prvních letech života, kdy dochází k rozvoji motorických schopností chůze, běhu a skákání "- připomíná nám Dr. Fontecha.
Z tohoto důvodu je důležité dodržovat tyto tipy:
- Musíme přizpůsobit obuv činnosti, kterou budeme provádět a když chodíme na procházku, cvičíme nebo chodíme po asfaltu, používáme boty se zdrženlivostí
"Aby se umožnil správný vývoj dětské nohy, musí být obuv pružná, nohu dobře zvednout, aby se snadno neodstraní a nesla by mít jakýkoli typ vnitřní vložky" - radí lékař.
„Flexibilní obuv poskytuje úplnou pohyblivost kloubů chodidla, což umožňuje přizpůsobení se nepravidelnostem země a umožňuje správnou biomechanickou stimulaci pro rozvoj svalů.“
- Omezte používání žabek nebo bot výhradně pro pláž a bazén. Tento typ gumové obuvi se dokonale vyhýbá pálení pískem nebo zeminou, uklouznutí vodou nebo získání papillomů nebo plantárních bradavic.
I tak, odborník doporučuje, aby klopné obvody vždy nosily nějaký druh podpory se suchým zipem nebo gumou, která zvedne nohu dítěte.
Je nezbytné, aby noha byla vzduchem potit se v létě, ale místo žabek se můžeme uchýlit k sandálům nebo jiné polootevřené obuvi, která drží kotník a jejíž podešev umožňuje tlumit schody
A pokud se uchýlíme k včasnému používání šafránů, Je důležité, abychom nespadali na napodobeniny, protože úspěch tohoto výrobku spočívá především v jeho výrobním materiálu. Imitace používají plast nebo gumu, která zabraňuje pocení, způsobuje potu a odtoku chodidla, což způsobuje zranění, puchýře a odření.
Fontecha dále doporučuje vzít v úvahu, pokud jde o používání šafránů, následující:
"Tento typ obuvi poskytuje větší ochranu chodidla, zejména prstům na nohou a zádech, ale stále mají tu nevýhodu, že dítě je velmi snadno naboso běh nebo skákání “
„Jedním ze způsobů, jak tomu zabránit, je vyzvednout zezadu pomocí gumičky nebo suchého zipu, a pokud ne, problém lze minimalizovat, pokud je pata kalíšku hluboká, aby poskytla určitou podporu zad "
V souhrnu a jak nám expert říká, je třeba hledat rovnováhu mezi pohodlím a ochranou zvláště když je velmi horké, ale nezapomeňte, že noha rostoucího dítěte je křehká, a proto ji musíme chránit.
"Obecně lze říci, že žabky a boty, které nedrží nohu, nejsou pro dítě vhodné, protože nedostatečně plní ochranné funkce a nutí biomechanické změny v pochodu, aby se zabránilo ztrátě obuvi" - shrnuje doktor FontechaFotografie IStock
U dětí a dalších Chraňte děti před sluncem v létě: jak a kolik?, Je dobré, že děti trpí občasným pádem, nedávno jste zkontrolovali nehty vašich dětí?, Různé modely plochých sandálů pro Pláž nebo bazén, přichází léto a těžkopádné plantární bradavice: hovoříme o nich s farmaceutickou společností Montse Roca, Nejvhodnější boty pro první kroky, Osm letních bot pro oblékání nohou nejmenší z domu
