Jste těhotná a nevíte, jak se vypořádat s nepohodlím, které vás postihuje? Městské legendy, doporučení sousedů a pochybnosti v době zlepšování nejběžnějších onemocnění ambasád jsou dokončeny. Protože každý má co říct, pokud jde o doporučení, které je lepší pro nevolnost, pro pálení žáhy ..., ale není to vždy prokázáno.
Nedávno WHO zveřejnila „Doporučení pro prenatální péči o pozitivní těhotenství“ a jsem si jist, že sekce věnovaná nejčastějším onemocněním těhotných žen bude pro naše čtenáře zajímavá, protože se v nich tak či onak odrazí.
Doporučení pro prenatální péči o pozitivní těhotenský zážitek
Cílem doporučení o prenatální péči je položit základy pro formulaci zdravotní politiky a příslušných klinických protokolů, a přestože některé oddíly jsou velmi specifické, část věnovaná "Zásahy pro běžné fyziologické příznaky" To nás může nejvíce zajímat. Kromě toho ji doplňujeme informacemi na našich stránkách, které vám pomohou mít lepší těhotenství.
- Nevolnost a zvracení. WHO doporučuje zmírnit nevolnost v raných stádiích těhotenství, heřmánku, vitaminu B6 a / nebo akupunktury, podle preferencí ženy a dostupných možností. Jsou to přirozené možnosti, jak zmírnit nevolnost v těhotenství.
Pálení žáhy (pálení). Aby se předešlo a zmírnilo žaludeční kyselost v těhotenství, doporučuje se poradit ohledně stravy a životního stylu. Pokud jde o tyto tipy, jak zabránit vypalování, připomínáme vám, že jsme o nich mluvili na našich stránkách. Antacidové přípravky mohou být nabízeny ženám s nepříjemnými příznaky, které se nezmění změnou způsobu života.
Křeče na nohou. Léčba hořčíkem, vápníkem nebo bez drog může být poskytnuta pro zmírnění křečí nohou během těhotenství, v závislosti na preferencích ženy a dostupných možnostech. Na konci těhotenství jsou křeče v angličtině časté.
Bolesti zad a pánevní bolesti. Aby se předešlo bolesti dolní části zad a pánve, doporučuje se během těhotenství pravidelně cvičit. Existuje několik terapeutických možností, které lze použít, jako je fyzioterapie, upevňovací pásy a akupunktura, v závislosti na preferencích ženy a dostupných možnostech. Bolesti zad jsou velmi časté a zde máte rady pro prevenci.
Zácpa. Je to jedno z trapných nepohodlí těhotenství a WHO zdůrazňuje, že pšeničné otruby nebo jiné doplňky vlákniny mohou být podávány k úlevě od zácpy během těhotenství, pokud se stav nezlepší po změně stravy, podle preferencí žen a dostupné možnosti. Připomínáme vám tipy, jak zabránit zácpě v těhotenství.
Křečové žíly a otoky. K léčbě křečových žil a otoků během těhotenství lze použít nefarmakologické možnosti, jako jsou kompresní punčochy, zvedání nohou a ponoření do vody, v závislosti na preferencích ženy a dostupných možnostech. Zde vám necháváme ta nejlepší opatření, jak předcházet křečovým žilám a obecně oběhovým problémům v těhotenství.
Doufáme, že tyto tipy, jak zmírnit nejčastější nepohodlí těhotenství jsou pro vás užitečné a můžete projít touto fází s větší pohodou a kvalitou života, což je vždy důležité, aby bylo možné co nejlépe čelit konečné fázi těhotenství, porodu a mateřství.
Fotografie | iStock
Více informací | KDO
U kojenců a dalších | Devět změn, které si (téměř jistě) všimnete v těhotenství, Pět málo známých nepohodlí těhotenství,
