Rodina roste a konečně máme dítě doma. Jděte do toho, že budeme unavení. K vyčerpání porodu se přidává adaptace na nového člena rodiny, který podle všeho nerozumí plánům. Nejíst, spát, plakat nebo měnit plenky ... Každé dítě je svět a nemáme žádné magické metody ke spánku, ale můžeme zkusit 11 "triků", které vám pomohou mít sladké sny.
Dítě nemusí potřebovat mnoho hodin spánku (v noci nebo alespoň), ale to, co potřebuje neustále, je cítit se chráněni, cítit se blízko, cítit, že není sám a že máma a táta jsou tam, aby ho doprovázeli ve dne a v noci Vzhledem k této domněnce existuje několik tipy, které by mohly pomoci udržet dítě v klidu a odpočinku. A s ním jsme my.
A i když budete chtít tyto „triky“ znát, dalším problémem, který je třeba zvážit před závojem, je to, že dítě celou noc nespí. Musíte se probudit několikrát přes noc, je to zdravé a nezbytné pro kojení, protože musíte krmit, aniž byste museli nechat mnoho času mezi přijetím a přijetím.
Tipy pro dítě spát dobře
Spát ve stejné místnosti jako vaše dítě. To vám umožní uvědomit si příznaky, že máte hlad (před pláčem, když je příliš pozdě), a téměř bez námahy si ho položte na hruď, prakticky zatímco budeme spát. Také pokud si musíte vyměnit plenku, budeme ji mít blíž: nechte všechno připravené ručně, než půjdete spát. Tato rada také slouží k prevenci syndromu náhlého úmrtí kojenců.
Vždy dbejte na plač dítěte. Existuje mnoho důvodů: uklidnit ho, zmírnit jeho strach, hlad, bolest, dát mu sebevědomí ... a tak se může dítě uklidnit a usnout. I když ne okamžitě, nesmíme jej v žádném případě pustit do spirály pláče, což by zvýšilo naši nervozitu a vývoj byl zajištěn.
Kojení, jak doporučuje WHO, na vyžádání, bez časového rozvrhu, bez nastavení poplachu během dne nebo noci, bez přílišného rozostření záběrů nebo jejich maximálního prodloužení tak, aby dítě v noci nemělo hlad, i když si pamatujte, že první měsíce musí být krmeny každých pár hodin. V případě, že dítě krmení lahví, dejte ji také na vyžádání a nechte je připravené v noci před spaním.
Zakoupit ticho před spaním. Ambient pokoj s velmi měkkým světlem nebo ve tmě, pokud je dítě v klidu. Můžeme udělat masáž, hrát tichou, jemnou hudbu ... Tento tip funguje také, když vyrůstají: pak se navíc musíte před spaním vyhnout televizi, počítači nebo tabletům.
Spát se svým dítětem: Doporučení pediatrů je, aby dítě spalo ve stejné místnosti jako rodiče, ale ve své vlastní postýlce, aby se předešlo riziku udušení. Pro to jsou ideální kolébky, které jsou připevněny k posteli rodičů. Jaký větší klid pro dítě, než se cítit blízko mámy a tátu!
Houpejte dítě, houpejte ho nebo ho houpejte do klína s plynulým a monotónním pohybem, souvislý. Vezměte si pohodlnou polohu (protože se tak můžeme dobře bavit) a za pár minut uvidíte dítě uklidnit se (a pravděpodobně také spadnete do Morpheusových paží).
Babysitters nebo uspávanky mají úžasnou sílu uklidnit děti, s jejich monotónní a jemný rytmus, s jejich rýmy ... Tato hlasitost má uklidňující vliv na ty nejmenší.
Zakoupit že dítě je pohodlné, to není zima nebo horko, že není příliš mnoho ložního prádla nebo příliš málo, že plena je čistá, takže ji nemusíte měnit ihned, protože se probudíte z vlhkosti ... A samozřejmě spíte v místnosti bez kouře. To, že dítě není příliš horké, že není volné povlečení nebo že je mimo tabák, také snižuje riziko náhlé smrti.
Relaxační koupel před spaním. Pokud má vaše dítě rád koupací čas, odpočine a před spaním to může být dobrý čas. Připravte se na tento zvláštní okamžik. Naopak, pokud se vaše dítě nelíbí koupání, nebo to, co dělá, je probudit ho, musí být ponecháno, když je dobře vzhůru, během dne.
Máma, táta nebo oba ležet. Pokud se sen dítěte stal nemožným, neztrácejte trpělivost, musíte se při pokusu střídat. Když se zdá, že došel nějaký nápad, druhý může přijít „k záchraně“. Tímto způsobem si dítě také zvykne na to, že ti dva jsou těsně před spaním a starají se o něj.
Postupujte podle rutiny, která vám nejlépe vyhovuje. Každé dítě je svět, ale pokud se jednoho dne něco z toho, co jsme udělali, zdá, že pracuje s naším malým, takže spí klidněji, proč to dál neudělat? Čas, osvětlení, píseň, laskání ... všechno před opraveným snem by mělo být opakováno, kdykoli je to možné.
Vám, které z nich tipy pro dítě spát dobře pracují pro vás Spousta trpělivosti pro ty, kteří ještě nedokázali odpočinout pár hodin v řadě. Všechno přichází a my se musíme přizpůsobit rytmu dítěte, bez ohledu na to, jak je unavený, řádně se o něj starat. Nedávné tati a maminky jsou vyrobeny z jiné pasty, když se zdá, že zmizí, síly nevyniknou. A to je to, co dítě potřebuje, abychom byli blízko.
Fotografie | iStock
U kojenců a dalších | Nejbezpečnější způsob, jak spát pro děti, je v jejich postýlce, na zádech a poblíž postele rodičů. Pediatrové doporučují, kolik hodin spánku potřebují děti podle svého věku?
