JE MOŽNé SPáT S NOVOROZENCEM DOMA? ANO, ŘEKNEME VáM JAK

Příchod dětského domova není úplně synonymem pro dobrý spánek. Přizpůsobení nové situaci, stejně jako neustálé návštěvy nového člena rodiny, spočívají v odpočinku v pozadí. Vaše pohoda, zejména v prvních měsících života dítěte, je však velmi důležitá, a proto vám v tomto článku chceme dát několik tipy a triky, jak se uspořádat a umožnit spánek s novorozencem doma.

Odpočinek a krmení

Říká se: kdo hodně pokrývá, nestiskne. Když se stanete tatínky, první věcí, na které byste měli mít jasno, je to, které z nich jsou vaše priority protože alespoň na začátku bude obtížné dosáhnout všeho. V tomto případě je hlavní věc, že dítě a jeho bezprostřední prostředí, to znamená vy, jste odpočatí a jste v pořádku. Matka po těhotenství a porodu je tou, která potřebuje více odpočinku, takže se musíte pokusit najít okamžiky pro ni a dítě k odpočinku.

Dobrá výživa ovlivní vaši náladu a energii

Stejně tak musíte postarej se o svůj jídelníček. Někdy vás spěch může vést k přeskočení jídla nebo k jídlu. Mysli, že dobré krmení ovlivní vaši náladu a energii. Nezapomeňte tedy, že byste si měli připravit asi 5 jídel denně a pokusit se vytvořit svůj potraviny jsou zdravé a rozmanité. K občerstvení mezi jídly se rozhodněte pro ovoce, chléb se sýrem nebo nějaké mléčné výrobky.

Pokud se vaření během prvních dnů stane břemenem, můžete se zeptat přátel a rodiny, že když vás navštíví, přinesou vám obědové krabičky nebo přiblížit se k připravenému jídlu, kde najdete bohaté a zdravé možnosti.

Rutiny pro spánek

Jeden z nejlepších časů na spaní s dítětem doma je využít, když spí. Během prvních dnů může váš maličký spát mezi 15 a 18 hodinami, takže je výhodné, když si ty malé chvíle také lehnete k odpočinku.

Z tohoto důvodu je vhodné to vyzkoušet postupujte podle rutin, aby se dítě ustanovilo více či méně pevné časy na usínání. Klidná koupel, masáž s jemnou hudbou na pozadí a ležící vedle mámy a táty vám pomohou relaxovat a vyspat se.

Využijte chvíle, kdy dítě spí k odpočinku, i když nejste ospalý

Pokud můžete využijte malého spánku Oba současně, perfektní. Pokud ne, je nejlepší nastavit některé směny tak, abyste si oba mohli odpočinout. Také tyto směny budou velmi užitečné, když dítě začne spát méně hodin nebo v noci, kdy se děti na své záběry velmi často probouzejí.

Pokud dítě usne, nejste ospalý, ležet vedle něj stejně. Zkuste zavřít oči a poslouchat nějakou jemnou hudbu a pokoušet se usnout. Pokud nebudete usnout, alespoň budete odpočívat a vaše tělo a mysl vám děkují.

Společně spí

V matčině lůně vznikají velmi zvláštní vazby matky s dítětem. Po dobu 9 měsíců zůstanete spolu, ve dne i v noci, a proto po narození budou maminka i dítě stále muset být velmi blízko u sebe, zejména ke spánku. Matka, aby byla v klidu, když věděla, že všechno jde dobře a její dítě spí pokojně, a to malé, aby se cítila chráněna s matkou poblíž.

Abychom vyhověli této vrozené biologické potřebě, Doporučujeme vám cvičit colecho, to znamená, spát se svým dítětem. Colecho je dobrý způsob, jak zlepšit zbytek celé rodiny usnadnit kojení. Noční výstřely, zejména během prvních týdnů života, jsou klíčové pro to, aby dítě znovu získalo váhu, kterou měl před narozením. V noci má mateřské mléko více tukového složení a zvyšuje se hladina prolaktinu matky, to znamená, že dítě dostává potravu s větší kalorickou dávkou a produkce mateřského mléka je také vyšší.

Bezpečnou možností praktikování colecho, jak to doporučuje Španělská asociace pediatrie, je udělat to v a kolébka kolébky připojené k manželskému lůžku.

Next2me je Chicco kolébka navržena tak, aby praktikovala colecho a podporovala sen celé rodiny. Má omotané stěny, takže se dítě cítí chráněné vedle svých rodičů a skládací strana, která vám umožní pozorovat ho a zabalit ho z postele. Matka může také kojit téměř bez pohybu. To bude velmi pohodlné, protože nemusíte vstávat v noci, abyste se rozpadli méně, a proto snadněji usnete.

Next2me of Chicco lze použít jako konvenční kolébku a díky svým kolům můžete ji přesunout do jiných místností v domě. Například, když jste ve třídě, zůstanete také blízko svého dítěte.

Spát s novorozencem doma není snadné, ale není nemožné. Klíčem je to, že se organizujete, abyste to dokázali, ať už v směnách nebo společně, a snažili se upřednostňovat momenty, které jsou tak důležité pro vaše blaho a pro dítě. Pokud máte nějaké základní rady pro ostatní rodiče, kteří potřebují odpočívat s dítětem, zveme vás, abyste nám to řekli v komentářích.