Je dvanáct hodin ráno, dům je tichý a tmavý, všichni spí, ale v dětském pokoji se začíná něco hýbat, váš tříletý syn, který klidně spal, se před chvilkou začal třást. No, zdá se, že nenajde postoj, který by řekla moje babička, ale je to něco jiného, to není normální, nepřestává se pohybovat a začne hýbat pažemi, zatáčet, udeří do postele, sedí a dívá se na vás bez Uvidíme se při pláči a křičí. Říkáte mu, aby se uklidnil a probudil, ale neslyší vás, pokusíte se k němu dostat, ale uteče od vás.
Pokud jste prošli touto situací, budete vědět, jaké to je cítit se bezmocný, jaký je strach. Pokud jste to ještě neprošli, řeknu vám, že zažijete jednu z nejhorších nocí svého života, čelíte epizodě toho, čemu říkáme noční hrůzy: co to je a co v těchto případech můžete udělat Pokusíme se to vysvětlit.
Noční hrůzy postihují 6% dětí ve věku od tří do devíti let, obvykle se objevují sporadicky a obvykle zmizí bez následků u dítěte.
Co jsou noční hrůzy?
Noční hrůzy jsou jedním z dětské parasominy nebo poruchy spánku. Vyskytují se během fáze hlubokého spánku, ve fázi bez REM, tu fázi, ve které můžete pyžama změnit na svého syna, že se nehýbe a že když byli novorozenci, přinutil vás zvednout se z postele a zkontrolovat, zda stále dýchají. Je to na přechodu z této fáze bez REM do fáze REM, ve které se vyskytují sny, kdy mohou nastat noční hrůzy, protože místo hladkého provedení dochází k ostrému skoku kvůli nedokonalosti nervový systém v těchto věcích.
Je to tento náhlý přechod, který děsí dítě, jeho srdce bije rychleji, pocení, chvění a pohyby nekontrolovatelně, a to vše bez probuzení. Dalo by se říci, že by to bylo jako mít noční můru, zatímco vy budete chodit.
Podle Dr. Dev Banerjee z BMI Priory Hospital v Birminghamu je zcela normální, že dítě ve věku od tří do osmi let má noční hrůzy, které obvykle trvají dvě až patnáct minut.
Trpí?
Dalo by se říci ne. K hrůzám dochází, když jste v hluboké fázi, a proto váš mozek, alespoň jeho vědomá část, jakkoli se nám může zdát, stále spí, takže dítě neslyší nic o tom, co se děje v ten okamžik Ve skutečnosti si na nic nezapomenete, až budete vzhůru. To je hlavní rozdíl od nočních můr. V těchto případech se budete více bát sebe než svého syna.
Co dělat v té době?
Když se díváte na svého syna, jak se chová jako exorcistka, ale bez tolika make-upu, je to špatný nápoj malovat, jak jej malovat, a je opravdu velmi složité nepůsobit na instinkt a běhat za objetí vašeho syna. Ale v tomto případě podle Dr. Banerjee Snaha držet dítě může být kontraproduktivní, protože se bude snažit vyhnout a může se v boji zranit.
Klíčem je mluvit s ním klidným a něžným způsobem tak, že jakmile vstoupí do fáze REM a probudí se, bude pro něj snadné znovu usnout. Co můžeme udělat, je sledovat, že ve vašich pohybech nic nenarazíte a máme větší nechuť.
Je také důležité si uvědomit, že si nebudete pamatovat nic, co se stalo, a proto bude kontraproduktivní mluvit o této epizodě s dítětem nebo před ním, protože můžeme způsobit, že se nevědomky bojí a tentokrát má nejobávanější Noční můry s tímto tématem. Pamatujte, že představivost dítěte je také jeho nejhorším nepřítelem před spaním.
Lze něco udělat, aby se neobjevily?
Preventivní opatření jsou stejná jako u nočních můr nebo jiných mírných poruch spánku a jejich úspěch není zaručen, ale je známo, že mohou pomoci snížit frekvenci krizí.
Noční hrůzy se obvykle objevují v mateřské školce, když dítě stojí před něčím novým, spí na neobvyklém místě nebo když je vystaveno nedostatku spánku. Proto jsou některé z příznaků, kterým bychom se měli vyhnout. S některými, jako je například nový kurz, změna školy atd. Nebudeme moci udělat moc, kromě pokusu vysvětlit, že všechno bude v pořádku a že to bude nové dobrodružství.
Ostatním, čemu bychom se měli vyhnout, je to, že děti chodí příliš nadměrně spát nebo nemají dostatek spánku udržujte stálou rutinu Během těchto fází to může být velmi užitečné, stejně jako čtení příběhu před spaním nebo poskytnutí malé masáže a laskání, pokud vidíme, že dnes byl zvlášť rušný den.
Pokud k epizodám dojde v podobné době po dobu několika dnů, Dr. Banerjee doporučuje, abychom dítě vzbudili o čtvrt hodiny dříve a nechali ho znovu usnout. To obvykle funguje v těchto typech extrémních případů.
Děti s živější představivost Jsou nejvíce náchylní k těmto typům situací, v těchto případech obvykle pomáhá, abychom tuto fantazii během dne přesměrovali na umění, píseň a divadlo, kde mohou vyjádřit vše, co v sobě mají.
Světla spát, i když mohou pomoci při usínání, mohou být škodlivé, jakmile vstoupíme do hluboké fáze, protože náš mozek potřebuje tmu k odpočinku a mít lehký podnět poblíž končí jako kontraproduktivní. Nejlepší je odstranit světla, když usnuli.
On nadměrná teplota V místnosti ani náš mozek neodpočívá, protože je schopen upřednostňovat výskyt poruch spánku.
Dalším faktorem, o kterém je známo, že má vliv na noční hrůzy, je genetika, je známo, že většina dětí, které trpí nočními hrůzami, mají rodiče, kteří také trpěli jako děti, ale proti tomu lze udělat jen málo.
Doufám, že vám můžeme pomoci pochopit co jsou noční hrůzy a jak v těchto případech jednat. Trpěli vaše děti někdy hrůzou? Co jim pomohlo?
