Všichni samozřejmě víme, základní návyky osobní hygienys přípravou na příchod dítěte, v těhotenství, některé věci se změní, nejprve, pokud jde o naše zvyky, a pak, pokud jde o péči, kterou budeme mít s prostředím.
Pojďme mluvit o hygienické návyky v těhotenství kvůli nim bude částečně záviset na zdraví našeho syna.
Návyky osobní hygieny v těhotenství
Během těhotenství musíme věnovat zvláštní péči o naše zdraví Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je bezpochyby mít dostatečnou hygienu.
Mnoho patogenů vstupuje do našich těl ústy a nosem, takže musíme myj si ruce všechny potřebné časy: vždy před a po použití toalety, před a po jídle a také při příjezdu domů a když se někoho dotkneme nachlazení nebo když se dotkneme špinavých předmětů.
Je to také velmi důležité ústní hygiena a samozřejmě zubní zdraví, správné čištění zubů po každém jídle a před spaním a po správných stravovacích návycích může zabránit poměrně častým problémům během těhotenství. Pro jakékoli nepohodlí je vždy dobré navštívit zubaře.
Dalším problémem je intimní hygiena. Vaginálním sprchám a agresivním mýdlům je třeba se vyhýbat, udržovat je v čistotě, pamatovat na to, aby se po čištění neznečistily vpřed, aby se zabránilo kontaminaci výkaly, a také používejte bavlněné spodní prádlo a oblečení, které není příliš těsné. Pokud se objeví potíže s močením nebo známky vaginálních infekcí, je třeba vyhledat lékařskou pomoc.
Hrudník se mění s těhotenstvím. Není nutné nosit mýdla nebo speciální krémy bradavkyNejsou špinavé, i když produkují malé množství mleziva nebo se připravují na kojení. Nedoporučuje se nechat je mokré s oblečením, protože by to mohlo způsobit podráždění. Není nutné ani na ně nosit jakýkoli povlak ani dávat masáže, aby odešli, jsou-li ploché nebo obrácené, a pokud se jich může dotknout při pohlavním styku.
A když už mluvíme o sex„Nevím, že lékař naznačuje něco jiného nebo že žena se mu necítí dobře, sex je v těhotenství skvělý, doporučený a bezpečný. Při růstu střeva by se mělo používat pohodlné držení těla a samozřejmě se musí provádět praktikováním bezpečného sexu, protože některé pohlavně přenosné choroby jsou pro dítě zvláště nebezpečné.
Hygiena prostředí těhotné ženy
Podle pracovní pozice existuje riziko pro těhotenství, v takovém případě existuje právo požádat o dočasnou změnu nebo propuštění.
Musíme být extrémní hygiena potravin Při dobré konzervaci a přípravě se vyhněte těm, kteří dokážou přenášet toxoplasmózu, dobře čistit zeleninu a nejíst na místech, která nejsou důvěryhodná, nebo sdílet sklenice a příbory.
Mezi základní otázky by patřilo vařit jídlo na více než 75 stupňů, nejíst maso nebo syrové ryby, dobře vařit vejce, nemíchat syrové a vařené výrobky, které mohou přijít do styku, a udržovat čisté nádobí v lednici a kuchyni.
A konečně musíme také postarej se o hygienu toho, co dýcháme: Nejezděte co nejdéle do uzavřeného a naloženého prostředí nebo tam, kde jsou toxické produkty, a samozřejmě kromě kouření se také vyhněte vystavení tabákovému kouři, protože riziko vrozených problémů spojených s tabákovým kouřem je také skutečné u pasivních kuřáků.
Otázka, jak se vyhnout vystavení tabákovému kouři a ne kouření, je zásadní, protože souvisí s problémy od předčasného porodu, preeklampsie, různých vrozených vad a dokonce se dokonce hovořilo o tom, že by to mohlo ovlivnit mozek dítěte.
Zvláštní pozornost musí být věnována působení chemikálií, ale ve skutečnosti objevujeme, že neexistuje absolutní ochrana a v prostředí existuje mnoho chemikálií, které mohou být pro plod nebezpečné. Čištění domu by nemělo být problematické, ale vždy bude lepší to udělat s malými agresivními nebo dokonce přírodními produkty.
Pokud jde o kosmetiku, musíte se pečlivě podívat na její složení, protože některé by mohly pro dítě představovat riziko.
Obecně může životní prostředí nebo naše jednání představovat riziko pro zdraví dítěte a je vhodné být dobře informován a brát v úvahu hygienické návyky nezbytné pro těhotnou ženu.
