Stejně jako u dospělých i děti trpí vyčerpáním změny ročního období. Dlouhá zima zanechává delší a teplejší dny, ve kterých rozvíjejí více aktivity a způsobují generalizovanou únavu, vyčerpání a rozpad.
V této roční době jsou děti obvykle vrtošivější, ve špatné náladě, snadno podrážděné krizí pláče a nespavosti. Ale není to jen jejich chyba, ale také kvůli hovoru jarní astenie.
Jde o dočasný fyziologický mechanismus, který se spustí na začátku jara a zmizí po několika dnech nebo týdnech, kdy se organismus přizpůsobí nové sezóně. Ke zmírnění tohoto nepohodlí nic lepšího než dobrá strava a cvičení. Musíte jim nabídnout jídlo, které jim poskytuje potřebnou energii k tomu, aby si poradili s tímto dnem, aniž by vynechali některá ze čtyř denních jídel.
Ovoce, uhlohydráty, cereálie a mléčné výrobky, zejména mléko, působí antidepresivně a vylučuje lenost typickou pro jaro.
Dobrý odpočinek a cvičení jsou samozřejmě nezbytné pro boj s únavou, protože sedavý životní styl upřednostňuje pocit vyčerpání.
