Všechny děti milují cukrovíCo je atraktivnější než nějaké bonbóny nebo košíčky, které schováváte v kuchyni? Neměli by je zneužívat, ale neměli by být ani upíráni.
Děti potřebují více energie než dospělí, aby uspokojily své potřeby růstu, a dávají přednost potravinám, které tuto energii navíc poskytují. Čokoláda, muffiny, ty cookies, které slavní výrobci maskují svými oblíbenými kresbami, které je lákají, aby je konzumovali více. Také výrobci sladkostí provokují pokušení barvami želé, díky nimž jsou přitažlivější pro oko a získávají pozornost.
Problém je, že cukr také zaujímá místo v dětské stravě, ale ve správném měřítku, to znamená, že byste neměli přispívat více než 10% z celkového příjmu kalorií denně. Proto je musíme naučit je jíst s omezením a odpovědností, udržovat dobrou ústní hygienu, abychom zabránili zubnímu kazu. Reflexním aktem mnoha rodičů je nabídnout dítěti bonbón jako odměnu, ale je to chyba, musí se naučit, že je to jídlo jako zelenina, ryba nebo rýže, ale bohatší.
Neměli byste také maskovat jídlo, které se vám líbí, alespoň něčím sladkým, nebo přemýšlet o tom, že dudlík potřete cukrem, medem nebo jiným sladkým.
Chcete-li se vyhnout této neustálé žádosti o sladké zuby, je důležité, aby hlavní jídla byla kompletní, pokud nezůstanete hladoví, nebudete cítit potřebu občerstvení mezi jídly. Kromě toho, svačinu, nabízte ji stejným způsobem jako jídlo, pokud přidáváte sladkosti, ty jsou vždy na konci, protože pokud jste spokojeni, možná nebudete muset tolik jíst a už mít potřebnou energii.
