Věděli jste, že pozornost je jednou z nejdůležitějších mozkových funkcí pro vývoj dítěte? Asi sedm z 10 dětí do 16 let trpí nedostatkem pozornosti. Kromě toho rozsah pozornosti přímo souvisí s akademickým výkonem.
V tomto článku vás naučím sedm jednoduchých způsobů, jak zlepšit pozornost vašeho dítěte 100% přirozeným a zábavným způsobem, který můžete uvést do praxe za běhu a který vám za pár dní poskytne výsledky
- Vylepšete výživu přírodními potravinami bohatými na omega 3
- Stanovte rutinní cvičení
- Navštivte zelené prostory venku
- Nechte své dítě trávit čas se zvířaty
- Naučte ho hrát šachy
- Upřednostňuje použití her mysli
- Sdílejte kvalitní čas se svými dětmi
Co by měli všichni rodiče vědět o důležitosti omega-3 při kojení
Omega 3 je nezbytnou látkou pro správný vývoj mozku. DHA a EPA, dva typy omega 3, jsou součástí všech tělesných buněk. Nejvyšší koncentrace omega 3 jsou v kůži a nervovém systému a působí jako lubrikant pro mnoho mechanismů fungování mozku.
Naše tělo nevyrábí omega 3, a proto je musíme jíst ve stravě. Potraviny s vyšším obsahem omega 3 jsou ovoce, zelenina, olivový olej a modré ryby. Středomořská strava je známá vysokým obsahem těchto mastných kyselin. Jak omega 3, tak omega 6 jsou považovány za zdravé srdce.
Zdá se, že děti s deficitem pozornosti (ADHD) mají nízkou hladinu omega 3. Kojenecká mléka se léta doplňují DHA a EPA, protože bylo prokázáno, že zlepšují neurologický a vizuální vývoj dětí.
Tajný systém pro zlepšení koncentrace vašeho dítěte díky cvičení
O výhodách cvičení pro naše tělo se hodně mluví. Existují studie, které ukazují pozitivní účinky na náladu.
Byly také studovány účinky fyzického cvičení na náš mozek a metabolismus. Zvýšení srdeční frekvence vede k většímu přísunu krve do mozku. Okysličená krev, která vede k mozku, zlepšuje fungování různých mozkových procesů. Účinnější fungování mechanismů regulace neuronů zlepšuje rovnováhu neurotransmiterů
Všechny tyto procesy přinášejí výhody na kognitivní, emoční a smyslové úrovni. Existuje větší uvolňování endorfinů a dalších látek, které upřednostňují pocity relaxace, pohody a štěstí.
Tajemství, které vám nikdo neřekne o důležitosti žít v blízkosti zeleně pro mozky dětí
Příroda je moudrá z mnoha důvodů. Rostliny provádějí základní biologické procesy pro naše přežití. Světlo stimuluje proces fotosyntézy a tím neustále produkuje kyslík. Tento proces čistí vzduch, snižuje znečištění a zlepšuje faunu životního prostředí
Přírodní barvy mají pozitivní vliv na náš neurologický systém. Kontakt s přírodou posiluje náš imunitní systém. Imunita hraje důležitou roli v zánětlivých procesech našeho těla. Existují prastaré studie o vlivu hluku přírody na naše smysly (vlny moře, říční voda, zvuky zvířat ...)
Všechny tyto faktory, které nejsou zásadní v prvních letech života, kdy se dětský neurologický vývoj plně rozšiřuje a rozvoj výkonných funkcí, jako je pozornost, začíná svou cestu.
Dva způsoby, jak zlepšit intelektuální schopnosti vašeho dítěte díky zvířatům
Existují dvě hlavní alternativy, jak přimět děti, aby se vztahovaly ke zvířatům.
- Domácí zvíře
- Činnosti se zvířaty
Tak či onak je důležité, aby bylo jasné, o hlavních charakteristikách vztahu mezi dětmi a zvířaty, které tolik prospívají vašemu dítěti.
Na jedné straně, bez ohledu na to, jak staré je vaše dítě, vztah nebo komunikace mezi dětmi a zvířaty není stejná jako mezi lidmi nebo mezi zvířaty. Tento vztah je založen na aspektech, kterým dospělí často chybí.
- Děti a zvířata nemusí mluvit, aby si navzájem rozuměly
- Pocity jsou přenášeny plynule
- Vzhled, gesta a zvuky říkají mnohem více než slova
- Fyzický kontakt je dalším zásadním faktorem.
U zdravých dětí, jakož i u dětí s neurologickými problémy nebo s jakýmkoli zdravotním postižením se velmi doporučuje kontakt se zvířaty.
Jak zlepšit pozornost vašeho dítěte díky šachům
Stolní hry jsou pro nás všechny klasikou dětství. Někteří byli více z Parcheesi, jiní z husí. Dámy jsou mini verzí použití desky, ale šachy berou dort.
V posledních letech bylo z důvodu důležitosti poruchy pozornosti s hyperaktivitou nebo bez ní provedeno mnoho studií o různých způsobech zlepšení péče o tyto děti. Šachy byly jednou z nejstudovanějších her a výsledky byly velmi vzrušující.
Je důležité si uvědomit, že existuje několik způsobů, jak šachy pomáhají zlepšit pozornost dětí, ale jedním z nejdůležitějších je to, že zvýhodňuje interakci a komunikaci.
Existují elektronické hry, které vašemu dítěti pomohou zvýšit koncentraci a zároveň se pobavit
Elektronická zařízení (mobilní, tablet, počítač, herní konzole ...) se v domovech naší země staly běžnými. Jeho iracionální a nekontrolované použití při mnoha příležitostech vedlo k rozvoji návykového chování u dětí a ke společenským problémům.
Na druhé straně stejné vlastnosti, které způsobují, že jeho nekontrolované použití je nebezpečné, mu dávají výhodnou roli ve prospěch mentálního a kognitivního vývoje dětí, pokud je jejich použití organizováno a odpovědně.
Elektronická zařízení vytvářejí okamžité, opakující se a nepřetržité zesílení každým malým obrazem, zvukem nebo stimulem, který vytváří. Tyto podněty produkují další uvolňování neurotransmiterů, které zlepšují úroveň motivace as tím i pozornost a různé procesy učení.
Proč máte potíže s trávením času se svým dítětem a proč byste ho měli změnit?
Toto bylo také studováno. Například péče o klokan v případech předčasně narozených novorozenců má velmi pozitivní účinky na neurologický vývoj. U dětí, které tráví část svého dětství v dětských domovech nebo pěstounských domovech, jsou změny růstu a učení častější než u dětí stejného věku.
Zkrátka
- Krmení je zásadní
- Cvičení je zásadní
- Příroda je náš nejlepší spojenec
- Dejte zvíře do svého života a postarejte se o něj
- Ne všechno, co se zdá nudné, to je
- Elektronická zařízení nejsou vždy špatná
- Váš syn s tebou potřebuje čas, dej mu ho.
Pamatujte si
- Dětský mozek se neustále vyvíjí
- Můžete mu pomoci rozvíjet jeho plný potenciál
- Příroda je moudrá a pomáhá nám v tomto procesu
- Postarejte se o mysl a tělo vašeho dítěte, abyste byli silnější a zdravější
Můžete mě sledovat na Twitteru, Linkedinu, Facebooku nebo YouTube
