Skupina severoamerických vědců, kteří patří do organizace Kaiser Permanente, provedla studii, v níž se ukazuje, že Malý spánek v měsících po porodu může být jedním z faktorů, které upřednostňují udržení kilogramů více skotu během těhotenství.
K dosažení tohoto závěru vědci vzali data náležející k 940 ženám, hmotnost, průměrný čas, který spali atd., Výsledky ukázaly, že matky, které během prvních šesti měsíců po porodu spaly méně než pět hodin, s větší pravděpodobností vážili až o pět kilogramů více ve srovnání s hmotností, kterou představili před početím. Čím nižší je počet hodin spánku, tím větší byla šance na udržení kilogramů získaných během těhotenství. Vědci vyloučili některé faktory, jako je tělesná hmotnost, věk, fyzická aktivita atd., Závěry jasně ukázaly vztah mezi nedostatkem spánku a hmotností. Proto je podle údajů poskytnutých odborníky nutné spát podle potřeby, aby nedošlo k nárůstu tělesné hmotnosti po porodu. Vědci také dodávají, že je nutné kombinovat hodiny spánku se zdravým životním stylem.
Je obtížné, když se novorozenec neustále probouzí a žádá, aby byl krmen, probudí se, protože je nemocný atd., Je pro matku těžké spát potřebné hodiny. Řešením by mohlo být odpoledne, ale nebyly provedeny žádné studie, které by prokazovaly, že by tato akce mohla být přínosná. Spánek nezbytných hodin mohl nejen pomoci snížit tyto další libry, náladu a lepší fyzickou kondici čelit den, by byly další přidané výhody.
Všechna data studie byla zveřejněna v American Journal of Epidemiology.
