Poporodní deprese je častější, než si myslíme. V menší či větší míře ovlivňuje a mezi 10 a 20% nedávných matek. Bohužel je to v očích společnosti neviditelná nemoc. Měli byste být rádi, že vaše dítě máte v náručí, ale nejste. Cítíte se smutní, překonaní, unavení, frustrovaní a někdy neschopní starat se o své dítě.
Může se to stát každému, bez ohledu na to, zda jste sousedem rohu, slavná zpěvačka jako Adele, která se přiznala, že prošla strašným poporodní depresí, nebo pokud jste krásná modelka a herečka Chrissy Teigen. Pokud jsme ji před pár dny viděli spát na rameni jejího manžela na obřadu Oscar, nyní zveřejnila, že po narození její dcery Luny, před 11 měsíci, bojovat proti poporodní depresi.
"Poporodní nediskriminuje. Nedokázal jsem to ovládnout. A to je součást důvodu, proč mi trvalo tolik, než jsem řekl: Cítil jsem se sobecký a podivný, když jsem nahlas řekl, že bojuji s depresí."Všechno nejlepší k narozeninám, krásný tati.
Sdílený příspěvek od chrissy teigen (@chrissyteigen) 28. prosince 2016 v 12:17 PST
Model se v rozhovoru pro americké vydání časopisu Glamour nahý „protože pomáhá mluvit o tématu“ a proč nechce, aby se lidé, kteří to trpí, cítili styděni nebo sami.
Přiznává, že jeho deprese nezačala bezprostředně po narození Luny, ale že postupně začal ztrácet chuť k jídlu, touhu dělat věci a opustil dům pouze v nezbytně nutných případech. Před letními prázdninami byla diagnostikována a začala s terapií, se kterou stále pokračuje.
„Nemyslel jsem si, že by se mi to mohlo stát. Mám skvělý život. Mám veškerou pomoc, kterou bych mohl potřebovat: Johne, moje matka (která žije s námi), hlídač. Ale poporodní nediskriminuje.
„Podíval jsem se na svého lékaře a oči se mi naplnily slzami, protože jsem byl vyčerpaný pocitem té bolesti. Ze spánku na gauči. Z vstávání uprostřed noci. Z zvracení. Z placení věcí za lidi, které bych neměl. Život si neužívá. Nevidí své přátele. Nemám energii chodit s mým dítětem. “
Podpora páru, zásadní
Oslava Stevie na včerejší akci Art of Elysium! 💇🏽 @jenatkinhair 💃🏻 @monicarosestyle 💋 @ 1maryphillips
Sdílený příspěvek od chrissy teigen (@chrissyteigen) 8. ledna 2017 v 10:29 PST
Že žena v těch těžkých dobách cítí podporu svého partnera klíč k překonání deprese. Chrissy má podporu jejího manžela, zpěvačky Johna Legenda, který byl po celou dobu u ní.
"Je přesně tak dobrý, trpělivý, starostlivý a chápavý, jak vypadá." John byl za posledních devět měsíců úžasný, přinesl mi lék a viděl se mnou strašnou realitu. ““
Zjistit to včas
Je možné zabránit poporodní depresi, pokud jsou včas detekovány první varovné signály. Problém je, že mnoho z jeho příznaků je zaměňováno s typickými příznaky, které prochází každá žena, která se právě stala matkou, jako únava, nespavost, nedostatek chuti k jídlu, fyzická bolest nebo nedostatek energie.
Existují však i další specifičtější známky, které by mohly naznačovat, že trpíte poporodní depresí, jako například: neschopnost opustit stát, ve kterém se nacházíte, nechtějící nikoho vidět (izolace), negativní pocity ohledně mateřství, krize úzkost nebo pláč
Požádejte o pomoc
Není důvod se stydět nebo skrývat, že trpíte poporodní depresí. Nemá to nic společného s láskou, kterou cítíte pro své dítě. Nejsi ani menší matka, abys měla depresi. Rozpoznat a zviditelnit je prvním krokem k zotavení. Nejste sám Čím více bude normalizován, tím snazší bude jeho překonání.
Požádejte o pomoc rodinu a přátele. Obraťte se na ně, aby se o dítě starali chvíli, zatímco děláte jiné věci, aby vám pomohl s domácími pracemi, připravil jídlo nebo zůstal s dítětem, takže můžete jít s kávou s přítelem. Mluvte o svých pocitech, pokuste se být doprovázeni a najděte si chvíle pro sebe.
Nevylučujte, že žádáte o odbornou pomoc Pokud si myslíte, že situace překračuje prostý poporodní smutek. Je normální, že se v prvních dnech po porodu cítíte podrážděně, melancholicky nebo úzkostně. Je známo jako „baby blues“, „mateřská blues“ nebo melancholie po porodu. Je to termín obsažený v psychologických příručkách, který obvykle trvá několik dní, ale pokud se časem prodlouží, může se stát poporodní deprese.
